مصنوعات

1. پاؤں اور ٹخنے

پاؤں کو معمول کے مطابق کھڑا رکھتے ہوئے، اندر سے باہر کی طرف بڑھتے ہوئے پاؤں کی گیند کو لپیٹنا شروع کریں۔ ٹخنے کی طرف بڑھتے ہوئے 2 یا 3 بار لپیٹیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ پچھلی تہہ کو آدھے حصے سے اوورلیپ کریں۔ جلد۔ فگر ایٹ کے انداز میں لپیٹنا جاری رکھیں، محراب کے اوپر اور پاؤں کے نیچے ہر تہہ کو پچھلی ایک کے آدھے حصے سے اوورلیپ کریں۔ آخری تہہ کو ٹخنوں سے اوپر اٹھنا چاہیے۔

2.Keen/Elbow

گھٹنے کو گول کھڑے ہونے کی پوزیشن میں پکڑ کر، گھٹنے کے نیچے 2 بار چکر لگاتے ہوئے لپیٹنا شروع کریں۔ گھٹنے کے پیچھے سے اور ٹانگ کے ارد گرد فگر ایٹ کے انداز میں 2 بار ایک اخترن میں لپیٹیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ پچھلی تہہ کو آدھے حصے سے اوورلیپ کریں۔ اس کے بعد، گھٹنے کے بالکل نیچے ایک سرکلر موڑ بنائیں اور ہر تہہ کو اوپر کی طرف لپیٹنا جاری رکھیں پرویئس کے آدھے حصے تک۔ گھٹنے کے اوپر جکڑیں۔ کہنی کے لیے کہنی سے لپیٹنا شروع کریں اور اوپر کی طرح جاری رکھیں۔

3. نیچے کی ٹانگ

ٹخنے کے بالکل اوپر سے شروع کرتے ہوئے، 2 بار سرکلر موشن میں لپیٹیں۔ ہر پرت کو پچھلے ایک کے آدھے حصے سے اوور لیپ کرتے ہوئے ٹانگ کو سرکلر موشن میں جاری رکھیں۔ گھٹنے کے بالکل نیچے رکیں اور باندھ دیں۔ اوپری ٹانگ کے لیے، گھٹنے کے بالکل اوپر سے شروع کریں۔ اور اوپر کی طرح جاری رکھیں۔